Десять продуктов, которые не стоит употреблять при грудном вскармливании

продуктыКогда в доме появляется младенец, всё встает с ног на голову: предметы мебели меняют привычные места, режим дня становится «плавающим» и подчиняется исключительно потребностям ребенка.

Кардинальным образом изменяется и рацион матери, которой в этот период нужно особое питание.

Правильное питание во время грудного вскармливанияэто основа здоровья и активного развития новорожденной крохи.

Через молоко малышу передаются не только питательные вещества и витамины, но и канцерогены, радикалы и прочие вредные вещества.

Молодой маме ни в коем случае не следует переедать. Лучше кушать понемногу от 4 до раз в течение дня. Тогда организм будет равномерно распределять силы на переваривание пищи и выработку молока. Оптимально питаться между кормлениями малыша, чтобы молоко успело образоваться в достаточном количестве.

Непосредственно перед кормлением можно попить горячего чаяэто обеспечит достаточный прилив молока.
Многие педиаторы рекомендуют маме делать столько же приемов пищи, сколько раз малыш просит грудь.

Остаток молока следует сцеживать, иначе оно застоится, а это не только чревато проблемами при питании крохи, но и способствует росту риска рака груди.

Важно, чтобы в этот период мамы отказались от 10 групп продуктов,

способных не только затруднить процесс грудного вскармливания, но и навредить самочувствию младенца.

Кормящим женщинам не стоит употреблять ни в коем случае:

 Алкоголь, никотин, наркотические или психотропные вещества. Эти «продукты», если их можно так назвать, пагубно влияют не только на малыша, а особенно, на его развивающийся мозг, но и на саму женщину.

Научно доказано, что злоупотребление алкоголем при кормлении приводит к задержкам в развитии малыша, проявлению у него синдрома Дауна, появления психических или физиологических отклонений.

Если же от употребления спиртосодержащей продукции не отказаться, то давать ребенку грудное молоко следует только через сутки, когда алкоголь полностью выведется из организма.

Вторая группа

Грибы, разносолы, питание с истекшим сроком годности, консервы, фастфуд, капуста и бобовые. Все эти продукты могут вызвать у малыша газообразование, а также колики. В крайнем, самом тяжелом случае, может наступить тяжелое пищевое отравление.

Поэтому лучше воздержаться от употребления любых перечисленных продуктов. Нередко вздутие животика у малыша может спровоцировать даже съеденная мамой булочкаесли у ребенка проявились такие симптомы, стоит избегать углеводсодержащих продуктов.

Третья группа

Шоколад, мед, цитрусовые, конфеты, пастила и прочие сахаросодержащие сладкие продукты. Они могут спровоцировать у малыша диатез или устойчивую аллергию. А это чревато не только кожными заболеваниями, но и затрудненным дыханием, отеками и прочими неприятными вещами.

Четвертая группа

Морепродукты и суши. Неизвестно, как неокрепший организм малыша отреагирует за заграничные лакомства. Поэтому лучше не экспериментировать и пока на время отказаться от подобных удовольствий.

Пятая группа

Продукты, влияющие на вкус молока: очень острые, горькие или сладкие пряности, особенно перец чили. Причина проста: ребенок бросит грудь, если вкус привычной пищи изменится, и придется переходить на искусственную смесь. Кроме того, перцы могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Шестая группа

Горячий шоколад, какао, кофе. Возможно, придется также отказаться от крепкого чая. Причинатакие напитки не только вызывают у детей аллергию, но и могут негативно сказаться на нервной системе малыша, так как содержат вещества, возбуждающие мозговую деятельность. В результате ребенок не сможет уснуть, будет раздражен и капризен.

Седьмая группа

Отвары мяты и шалфея, мочегонные препараты, некоторые виды грудных сборов, так как они негативно влияют на количество молока. Поэтому перед их употреблением лучше посоветоваться с врачом. Также уменьшает выработку молока вода, выпиваемая в слишком малом (0,5 литра в сутки) или слишком большом (от 2,5 литров) количестве.

Восьмая группа

Жирная пища, копчености, сало, чипсы. Липиды и канцерогены, содержащиеся в их продуктах, не только негативно влияют на здоровье матери, провоцируя рак и ранний инфаркт, но и на состояние малыша.

Его организм еще не в состоянии усваивать столь сложные соединения, и поэтому они сразу попадают в кровеносную систему. В результате стенки сосудов становятся слишком толстыми, и это влияет на циркуляцию крови.

Девятая группа

Газированные напитки. От них ребенка не только пучит. Вредные вещества, содержащиеся в них, «сажают» печень и почки малыша, провоцируя у него ранние заболевания.

Десятая группа

Лук и чеснок. В малом количестве их употреблять, конечно, можно, но в большомлучше поостеречься. Они способны изменить вкус и качество молока и влекут отказ малыша от груди.

Необходимо поостеречься

употреблять лекарства и различные биодобавки без предварительной консультации с врачом, так как эффект от содержащихся в них препаратов может непредсказуемо отразиться на здоровье малыша.

Что же можно употребить

Что употреблять точно можно, так это злаковые каши, тушеные или отварные овощи, птица, нежирное мясо, свежие фрукты (кроме цитрусов и экзотики), рыба, кисломолочная продукция (с осторожностью).

И в заключении

Чем старше ребенок, тем меньше молока он требует и тем более развит его организм (т.е. может обрабатывать более сложные соединения).

Поэтому с взрослением малыша можно употреблять более разнообразную пищу. Врачи советуют вводить новые продукты постепенно, отслеживая реакцию ребенка на пищу. И, естественно, не нужно забывать о прикорме: с уменьшением доли молока размер прикорма должен пропорционально возрастать.

Комментарии 4

  • Я молодая мама, моему каропузу три месяца, и я до сих пор задаюсь вопросом, что можно мне кушать, а что нет. А благодаря вашей статье я наконец то поняла, что мне можно, а что нет.

  • Ваш сайт очень мне помогает. На что у меня возникают вопросы ответы почти на всё можно тут найти. Приятно удивляет, что и всё именно так и происходит о чём и пишут. Очень рада, что нашла такой сайт. Теперь я тут каждый день и читаю все новинки. Друзьям тоже советую Ваш сайт. Многие как и я стали фанатами Ваших статей и новостей!

  • Очень многие из перечисленных продуктов не желательно употреблять никому, а тем более беременным. Я конечно старалась их исключать, но иногда баловала себя медом, который очень люблю, и цитрусовыми.

  • Статья очень интересная и поучительная для молодых мам.
    Если не прислушиваться к рекомендациям специалистов ,то действительно можно
    навредить малышу. А какая мама не хочет здоровья своему чаду, поэтому ваша статья это как хорошая находка.Написано все понятно ,что можно кушать кормящей маме, а что нельзя. Пишите побольше таких статей, а молодые мамочки будут стараться все делать правильно, что бы малыш рос здоровеньким.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *