23 неделя беременности

Двадцать третья неделя беременности

В этот период будущей маме нужно уделить особое внимание своему эмоциональному состоянию и правильному питанию. Ведь в организме как мамы, так и малыша продолжают происходить изменения.

Развитие ребенка на 23 неделе

23 неделя беременности отличается постепенным развитием плода. Его вес составляет где-то 450 г, а рост – около 25 см. В этот период в коже наблюдается образование красноватого пигмента, а на голове – потемнение пушка лануго. Внешне малыш напоминает сформировавшегося человечка. Правда он еще совсем маленький и не приспособлен к внеутробной жизни. Но в это же время он активно контактирует с мамой. Слегка надавливая на живот, малыш может отозваться толчками, которые могут быть сильными и доставлять некий дискомфорт.

В этом периоде наблюдается активное развитие поджелудочной железы, дыхательной и пищеварительной систем. Малыш начинает активно дышать и проглатывать всё больше околоплодной жидкости. Глаза ребенка уже открыты, он может видеть свет и тьму. Но он побаивается сильного шума и резких звуков. Поэтому не стоит разговаривать слишком громко. Не лишними будут колыбельные песни и прослушивание инструментальной музыки.

Изменения в жизни будущей мамы

В этот период большинство женщин чувствуют себя прекрасно. Их волосы и ногти быстро растут, а кожа светиться здоровьем. Всё это благодаря гормонам. Но с 23 недели следует обращать внимание на своё физическое состояние, поскольку всё чаще будет посещать ощущение усталости, связанное с увеличением веса и тяжестью в ногах. Также могут наблюдаться оттеки рук и ног. Начинает беспокоить и варикоз.

На 23 неделе изменяются и вкусы к еде. Такие изменения указывают на то, какие именно элементы (белки, жиры, углеводы) нужны плоду на данном этапе развития. Учащается и мочеиспускание. Это связано с тем, что увеличенная матка давит на мочевой пузырь.

Можно заметить и потемнение сосков, а также появление тёмной полоски внизу живота. Эти явления абсолютно нормальные.

Полезные советы

На 23 неделе пора заняться своим физическим здоровьем. Очень полезны будут спортивные упражнения, гимнастика, плавание и йога. Только, прежде чем заниматься, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Физическая нагрузка укрепит мышцы, избавит спину от боли, а также сделает тело выносливым, подготовив его таким образом к родам.

Что касается питания, то оно должно быть дробным и насыщенным полезными веществами. Избегайте употребления продуктов, вызывающих изжогу и запоры. Стоит отказаться от всего жирного и жаренного. И своего рациона следует также исключить кофе, газированных напитки, бобовые и виноград.

Не желательно переутомляться. Старайтесь больше времени отдыхать и проводить на свежем воздухе. Надевайте свободную одежду и удобную обувь, желательно имеющую ортопедические стельки, чтобы минимизировать ощущение тяжести в ногах. И что самое главное – не нервничайте и не расстраивайтесь, а больше радуйтесь, ведь любое состояние передаётся малышу.

Двадцать третья неделя беременности — видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *