Базальная температура при беременности

Базальная температура при беременностиОдним из методов, позволяющих определить состоявшееся зачатие на ранних сроках, является измерение базальной (или базовой, основной) температуры.

Измеряют ее во рту, во влагалище или ректально в состоянии полного покоя.

Наиболее достоверным, а потому и популярным способом стало измерение базальной температуры ректально, т.е. в прямой кишке.

С ее помощью можно определить начало и окончание овуляции.

Что такое базальная температура?

Примерно до середины цикла, т.е. до начала овуляции, базальная температура стандартно ниже 37 градусов. Если же температура поднялась на хотя бы 0,4 градуса, то овуляция состоялась. Температура будет повышенной вплоть до начала менструального цикла, когда он снова снизится. Если же этого не произошло — нет месячных, и базальная температура не снизилась — то возможность наступления беременности очень высока. Таким образом, базальная температура при беременности позволяет определить факт Базальная температура при беременности.

Для чего еще нужно определять базальную температуру?

Поскольку с помощью базальной температуры можно определить начало овуляции, что повышает шанс забеременеть, определив наиболее благоприятный для зачатия период, когда яйцеклетка созрела. Дни накануне и в самый момент овуляции считаются наиболее благоприятными для зачатия.

Соответственно, это знание можно использовать и наоборот, как метод контрацепции, определив самые вероятные для беременности дни. График значений базальной температуры, составляемый регулярно, позволит с большой точностью определить дату следующего менструального цикла, а также поможет оценить состояние и работу вашей эндокринной системы. Систематически составляя этот график в течение нескольких месяцев, вы легко сможете самостоятельно диагностировать наступление беременности.

Как правильно замерить базальную температуру?

Чтобы исключить возможные колебания температуры в течение всего дня, на которые влияют приемы пищи, физическая активность, стрессы, перегрев или переохлаждение, замеряйте базальную температуру утром, как только проснулись, пока еще все тело в состоянии покоя. При этом следует соблюдать следующие правила:

  • Не проводите измерение во время приема алкоголя, гормональных, успокоительных препаратов и/или оральных контрацептивов.
  • Измеряйте БТ только ректально (в прямой кишке).
  • Начинайте снимать показания БТ в первый день цикла после минимум 5-6 часов сна.
  • Подготовьте с вечера градусник, положите поближе к кровати, сбейте последние показания; измеряйте БТ сразу после пробуждения, не делая резких движений, не вставая, ни с кем не разговаривая и даже не открывая глаз, т.к. любые действия могут невольно исказить результат измерения БТ.
  • Всегда снимайте показания термометра в одно и то же время суток, желательно, как уже говорилось, делать это утром после пробуждения. Если же вам вдруг приходится ночью встать раньше обычного (в туалет, например), замерьте температуру до подъема.
  • Для большей точности показаний спать перед измерением БТ требуется не меньше, чем 3 часа подряд.
  • При измерении температуры ртутным термометром держите его 7-10 минут, электронный градусник достаточно держать 1 минуту; но учтите, что продолжительность должна быть всегда одинаковой.
  • Используйте для замеров всегда один и тот же градусник, лучше всего — электронный.
  • Аккуратно заносите показатели измерения всякий раз в специальный дневник, обязательно указывая при этом факторы, которые могли повлиять на погрешность в измерении (стресс, переутомление, простуда и прочее).

Имея такой дневник с регулярным занесением результатов замеров, вы сможете без труда увидеть изменения и определите, что беременны. Зачатие произошло, если:

  • Высокая температура сохраняется на три дня дольше, чем обычная фаза желтого тела (период после овуляции, характеризующийся высокой температурой).
  • При двухфазном графике вы вдруг видите третий скачок температуры.
  • Фаза желтого тела длится более 18 дней (т.е. больше 18 раз подряд вы фиксируете высокую температуру).

Базальная температура при беременности — видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *