Разрешено ли кофе при кормлении грудью

Совсем недавно специалисты весьма негативным образом отзывались о питье кофе в период грудного вскармливания ребенка. Но сегодня мнение к этому немного изменилось, так ряд исследований показывает, что многие запреты основаны на простых мифах о вреде и пользе этого ароматного напитка. Рассмотрим детально все утверждения и их опровержения или же доказательства

Можно ли пить кофе при кормлении грудью

Так какими же утверждениями руководствуются некоторые мамы, употребляя кофе.

  1. Все без кофеиновые напитки не предоставляют опасность, так как в них не присутствуют тонизирующие алкалоиды. На самом деле же кофеин там все же есть, только в более маленьких дозах. А вот такой результат получают в процессе химических обработок и соединений. Впоследствии все вредные вещества остаются в этом, так называемом кофейном порошке, а последствия от них не самые лучшие, они способны вызвать, например: расстройство желудочно-кишечного тракта, повышение уровня холестерина в крови или провоцирует аллергические реакции. Это вполне себе весомый аргумент, для отказа в период грудного кормления от «кофе без кофеина».
  2. Всем хорошо известный растворимый кофе. Почему-то есть категория людей, считающих, что он безвреднее из-за специальной обработки. Такой напиток производится из дешевого заменителя-робуста, в котором между прочим содержится огромное количества кофеина. Процедура сублимации, включает высушивание зерен путем заморозки, без разного рода примесей там обойтись невозможно. Это правильно будет называть «ароматная жидкость», но никак не кофе, и естественно кормящей матери совсем не подходит.
  3. «Лучше пить зеленый кофе, потому что он не содержит кофеин». Кофеина в нем может и нет, но все-таки зеленые зерна — это не завершенный продукт и им требуется обжарка, которая и способствует появлению кофеина. Но популярность его растет у молодых мам совсем по другой причине, якобы он способствует снижению веса, о чем многие женщины обеспокоены после рождения детей. Это тоже весьма спорное утверждение ну и нельзя забывать, что вашему малышу важно получать полноценное питание, что серьезно влияет на дальнейшее его развитие и здоровье.
  4. «Лучше пить чай, чем кофе». Многие мамы переходят не просто на чай, а на зеленый, ошибочно полагая, что он то точно полезнее всех и всего. Но снова промах, в чае содержится особенный вид кофеина-теин, он оказывает возбуждающее действие на нервную систему, и чем светлее сорт чая, тем больше его там содержится.
  5. Новорожденного ребенка нужно приучать ко всем продуктам, только по чуть-чуть. Начнем с того, что желудок малыша не готов к разнообразию еды, и требуется время для его адаптации. Никто не может сказать с точностью, как малыш среагирует на вещество, которое будоражит эмоции. Женщинам все же стоит ограничиваться хотя бы первые три месяца после рождения ребенка.

Все выше перечисленное дает четкую картину, для молодых мама, о том, можно ли пить кофе при грудном кормлении.

Можно ли пить кофе, при кормлении грудью, мнение врачей

Что ответить на этот вопрос, нужно ознакомиться с мнением специалистов. Как и любой продукт, кофе имеет свои особенности, у него очень богатый химический состав. В него входят разные аминокислоты, фенолы, витамины группы В и РР, арома масла, ну и «главный герой»-кофеин. Все эти составляющие дают полезные свойства напитку.

К доказанным специалистами особенностям, можно смело отнести следующие:
  • активизируется работа организма в целом;
  • хорошо способствует хорошей интеллектуальной деятельности;
  • снимает спазмы;
  • помогает концентрировать внимание;
  • улучшает настроение и снимает признаки депрессии;
  • улучшает работу пищеварительной системы.

Но! Почти всем основным своим полезным свойствам конечно этот напиток обязан никому другому как кофеину

Специалисты, в процессе долгих исследований, установили, что организм новорожденного ребенка просто не способен его усваивать. А так как вся пищеварительная система не сформирована, кофе организм малыша, выводиться аж в течении целой недели. Бывают случаи, что кофеин накапливается в детском организме, что в последствии вызывает серьезные отклонения здоровья.

Конечно, абсолютно любой продукт употребляемый мамой идет к малышу, более конкретное исследование, от том как же воздействует кофе на организм новорожденного, был проведен испанскими учеными.

К возможным, отрицательным последствиям попадания кофеина в организм ребенка относятся следующие:

  1. Излишние накопление алкалоида, который между прочим есть еще в шоколаде и медикаментах, провоцирует бессонницу младенцев, нервозное состояние и излишнюю активность. Детский иммунитет способен справляться с кофеином не раньше двух лет!
  2. Аллергические реакции. Хотя это нельзя назвать рядовым случаем, и встречается не так часто, но организм младенца не редко может реагировать высыпаниями на кожном покрове или кишечными расстройствами.
  3. Выведение жидкости из организма (дегидратация), а это значит, что вымывается кальций и другие витамины. Кофеин обладает способностью выводить жидкость, что чревато обезвоживанием, предоставляя серьезную опасность здоровью, порой и жизни младенца. Недостаток минеральных веществ в будущем приводит к плохому состоянию костей, зубов ребенка. А интенсивное выведение жидкости способствует развитию запоров.
  4. Ребенок может получить серьезный переизбыток допустимой нормы алкалоида, потому что данный компонент содержат многие лекарственные препараты, а если мама приняла лекарство, а через некоторое время выпила чашку кофе, то передозировка малышу обеспечена

Многим известный детский доктор Комаровский, так же высказался не в пользу кофе, так как оно оказывает влияние на снижение железа в молоке матери, а это прямой путь к возникновению анемии у малыша.

Так пить ли кофе кормящей маме?

Ответ даст на этот вопрос каждая женщина сама, решив воздержаться от чашечки ароматного напитка или нет. Если мама не имеет намерения отказываться от кофе в период грудного кормления, ей стоит учитывать ряд некоторых правил:

  1. Стараться полностью его исключить из своего рациона хотя бы на первый месяц, после рождения ребенка. В течении первых трех месяцев жизни, у ребенка происходит завершающий этап формирования пищеварительной системы, соответственно в этот промежуток маме стоит пересмотреть свой рацион.
  2. Пейте кофе утром, как только покормите ребенка, так как через полтора часа, это как раз приблизительно до следующего кормления, уровень алкалоида в крови пойдет на снижение.
  3. Дозировка напитка из кофе не должна превышать одной, маленькой чашечки в день, а идеальным будет одна чашка в неделю, не больше. Это общие рекомендации, а так многое зависит от индивидуальных особенностей здоровья мамы и ребенка.
  4. Нужно ответственно подойти к выбору посуды, это должна быть кофейная чашка как можно меньшего размера. Дело в том, что зачастую, человеку бывает достаточно просто почувствовать запах, чтобы усмирить свое желание. В общем, чем меньше чашка, тем больше блага всем.
  5. Чтобы предупредить дефицит жидкости в организме, обязательно пейте как можно больше чистой воды. Или возьмите на заметку, например выпили чашку кофе, после выпейте столько же воды.
  6. Введите в свой ежедневный рацион как можно больше кисломолочных продуктов, тем самым предотвращая недостаток кальция у себя и малыша.
  7. Не забывайте, что кофеин содержится в какао, шоколаде. Так что об их употреблении стоит тоже задуматься на момент кормления грудью. Не следует злоупотреблять другими продуктами, также содержащими кофеин. К ним относятся, в том числе, и любимые женщинами шоколадки, вкусное какао.

Маме стоит постоянно держать под контролем состояние малыша, в тот момент, когда она употребляет кофе. Это является очень важным моментом. Если вами была замечена излишняя раздражительность младенца, отсутствие сна, капризность или покраснения (высыпания), обязательно стоит прекратить пить кофе. Потом, через месяц можно попробовать снова и проверить реакцию младенца.

Так же маме стоит научиться тщательно выбирать вид кофе, это должен быть цельнозерновой, обжаренный. Перемолотый исключительно перед приготовлением. Так же подходит капуччино, с добавлением большого количества молока, но и тут сначала нужно определить, нет ли у ребенка аллергической реакции на коровье молоко.

Чтобы не задаваться постоянно вопросом: «можно ли пить черный кофе при кормлении грудью» Для этого вам можно и нужно подобрать альтернативный вариант. Например:

  • Первое место занимает Цикорий. У него нет в составе тонизирующих веществ, богат содержанием множества витаминов, железом, калием, кислотами, микро- и макроэлемнтами, дубильными веществами. Такой напиток из цикория наоборот улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта, оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает процесс метаболизма. Но и этот напиток имеет противопоказания, его нельзя пить у кого: бронхит, варикозное расширение вен, заболевание кровеносной системы, болезни сердца и желчного пузыря.
  • Напиток из ячменя. Это продукт из категории, для повышения лактации (выделения грудного молока). Производится из ячменных зерен, которые богаты клетчаткой, белками и многими витаминами. Очень полезен, если у мамы присутствует заболевание системы пищеварения или почек. В продажу поступает в виде готового порошка с приятными вкусовыми качествами. Его можно приготовить дома, самостоятельно. Нужно обжарить семена ячменя и после, перемолоть в кофемолке, залить водой.
  • Кофе из желудей. Эти плоды необыкновенно богаты дубильными кислотами, белками, крахмалом, флавоноидами растительного вида-в комплексе все это успешно борется сотеками, воспалительными процессами. Это можно считать самой лучшей заменой обычному, черному кофе, для женщины, которая кормит грудью. Продается в магазинах, в виде порошка. Если хотите самостоятельно приготовить этот напиток, то желуди должны быть собраны не позднее октября, далее их запекают в духовке до розового цвета, потом их очищают и перемалывают с помощью кофемолки

А если малыш спокойно реагирует на обычный кофе. В этом случае допускается для матери его употребление? Ответ: да, но с молоком и не часто

Но специалисты все же не рекомендуют употребление матерью кофе, хотя бы в первые три месяца жизни младенца, тем более вариантов замены достаточно, и не менее вкусно.

Помните, то что для взрослого человека чашка утреннего кофе действует как некий эликсир бодрости и хорошего настроения, то на организм маленьких детей его действие очень негативное, у ребенка происходит перебои со сном, малыш становиться раздражительным, капризничает, возникает проблема со стулом и т.д. Так что хорошо обдумайте, стоит ли вам употреблять этот напиток, или все же можно воздержаться, для здоровья своего ребенка.

Комментарии 2

  • Не знаю. Я бы не советовал пить ни кофе, ни какие -то ещё сильнодействующие продукты. А кофе — это именно сильнодействующее вещество, учитывая, насколько оно поднимает давление и учащает пульс.

  • Кофе нельзя пить не беременным не кормящем мамам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *