кофе и беременностьЧто может быть лучше чашки ароматного, чуть горьковатого кофе с утра? А если под сердцем бьётся новая жизнь, то как быть с употреблением этого напитка? Со всех сторон сыпется достаточно противоречивая информация о негативном влиянии кофеина на организм матери и ребенка. Сторонники кофе утверждают, что немного кофе не повредит, а наоборот, принесет пользу. Как быть? Что говорят врачи по этому поводу?

Можно ли пить кофе во время беременности: мнение врачей

Кофе во время беременности может быть полезен только в одном случае, если будущая мама гипотоник и пониженное давление для нее считается нормой. В этом случае кофе поможет проснуться с утра и придаст силы на предстоящий день и заботы. В целом же врачи категоричны относительно употребления этого напитка и вот почему:

  1. Кофеин возбуждает нервную систему человека. Балуясь чрезмерным количеством кофе днем и на ночь можно заработать бессонницу. Это негативно скажется на развитии малыша.
  2. Кофе оказывает эффект мочегонного средства. Частые позывы в туалет для беременной не редкость, а в совокупности с кофейным напитком может привести к нарушению водно-солевого баланса, а то и вовсе обезвоживанию организма. Важно помнить, что будущей мамочке жидкость нужна для обновления околоплодных вод и нормализации работы ЖКТ.
  3. Проникая через плаценту, кофе может привести к сужению плацентарных сосудов что в свою очередь повлечет гипоксию плода. Также есть результаты исследований, которые показывают о развитии сахарного диабета у ребенка, чья мама частенько баловалась кофе.
  4. Кофеиносодержащие напитки подавляют аппетит. А это гарантирует отсутствие полезных витаминов и микроэлементов для развития и роста ребенка.
  5. Кофе без кофеина, хоть и считается менее опасным, может принести такие проблемы как развитие аллергии у малыша и появление атеросклеротических бляшек у женщины.
  6. Употребление кофе в количестве больше 4 чашек в день является причиной смертности плода в 33% случаев.
  7. Кофе вызывает тонус матки, поэтому на ранних сроках беременности чрезмерное употребление напитка может привести к выкидышу.

Как уже писалось выше, кофе может не только наносить вред, но и принести пользу. Но чтобы напиток принес максимальное удовольствие и не сказался на здоровье будущего малыша и мамы выбирать только натуральный кофе в зернах. Либо заменить употребление кофе на цикорий или какао.

Цикорий, несмотря на свой невзрачный вид, обладает массой полезных свойств. В первую очередь это «помощь» кровеносной системе человека. Цикорий способствует очищению крови, повышению гемоглобина. В период беременности на сердце ложится двойная нагрузка, так как посредством крови малышу доставляются все самые необходимые полезные витамины и микроэлементы.

В противовес кофеину цикорий успокаивает нервную систему, налаживает работу ЖКТ, чем в первую очередь страдает беременная (запоры, изжога) и выводит из организма токсины. В целом цикорий гораздо полезен нежели кофеин. Единственный его недостаток — это не настолько насыщенный вкус как у натурального измолотого кофе. Однако при выборе что употреблять: кофе или цикорий, этот недостаток «теряется» на фоне полезных качеств цикория.

Какао. Какао-бобы содержит достаточно высокое количество антиоксидантов. Еще в древе время напиток употреблялся в качестве профилактики различных заболеваний, в том числе и онко. Напиток же обладает не менее полезными свойствами:

  • Снижает артериальное давление
  • Содержит фолиевую кислоту и белок
  • Балует потребителя гормоном радости — эндорфином
  • Снижает холестерин в крови
  • Повышает эластичность кожи, что будет полезным перед предстоящими родами во избежание надрывов.

Это далеко не весь список положительных качеств какао, однако есть и недостатки в столь полезном продукте. Какао считается сильным аллергеном, и в случае беременности стоит не злоупотреблять напитком. Как и кофе какао вымывает кальций из организма и может вызвать тонус матки и гипоксию плода, что в свою очередь грозит выкидышем.

Но в отличии от кофе какао все же менее вредно. Главное соблюдать меру. Это касается в отношении любого продукта питания из рациона будущей мамы. Чашка какао в день будет поднимать настроение, и заряжать энергией.

Итак, перед будущей мамочкой стоит непростая дилемма. Что выбрать кофе, цикорий или какао? Лучшим советчиком станет организм и поведение ребенка в утробе. Если малыш излишне активен, особенно после выпитой чашки кофе, то, следовательно, он поддается влиянию кофеина и выход здесь один- отказаться от любимого напитка или же употреблять его в минимальном количестве.

кофе и беременная

Можно ли пить кофе во время беременности в малых количествах

Любительниц кофе можно немного обрадовать. Датские учены проводили опыты и пришли к результату: 1-2 маленькие чашечки напитка не только не вредны, но и принесут пользу организму. Дело в том, что кофе в небольшихколичествах, поднимает настроение, особенно это актуально для будущих мам, которые зачастую борются с депрессией, возникающей на фоне гормональных перемен. Кофеин, в небольших дозах, поднимает работоспособность.

Тем, кто страдает пониженным давлением, чашка кофе с утра поможет прийти в чувство. Однако следует помнить, что в день не рекомендуется употреблять больше 3 небольших чашек в день. А в третьем триместре следует заменить кофе на какао или цикорий, так как «повзрослевший» малыш более остро реагирует на кофеин. Важно! Относительно употребления того или иного напитка обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Если врач настаивает на отмене кофеиносодержащих напитков, то лучше сделать как рекомендует врач.

Как правильно употреблять кофе, дабы минимизировать его негативное влияние на здоровье матери и ребенка?

Вот несколько советов:
  1. Пить кофе желательно в первой половине дня и не натощак.
  2. В день употреблять не больше 3 маленьких чашек
  3. Добавлять молоко. Это способствует компенсации вымывания кальция из организма
  4. Употреблять только кофе в зернах и варить дома кофе самостоятельно. Отказаться от растворимого кофе и так называемого кофе «3 в 1».
  5. Сократить употребление кофеина к минимуму, покупая кофе «без кофеина». Кофеин в таких сортах однозначно есть, но в небольших дозах.
  6. Отказаться от кофе тем будущим мамам, которые страдают токсикозом с сопровождением судорог, частыми головными болями.
  7. При наличии у беременной таких заболеваний как гастрит, язва от кофе также следует отказаться.

Соблюдая эти нехитрые советы, будущая мама сведет риск для здоровья и развития ребенка к минимуму.

Можно ли пить растворимый кофе при беременности

Мы уже выяснили, что беременным можно выпить небольшую чашку ароматного натурального кофе. А как быть с растворимым, ассортимент которого достаточно широко представлен на полках в магазине? Несет ли опасность для будущего малыша весьма сомнительный напиток? Разберемся по порядку.

На самом деле растворимый кофе это не что иное как «отбраковка» настоящего кофе. Для приготовления растворимого продукта используются подпорченные, низкокачественные зерна, масса которых составляет не более 15% от общего веса. Невысокая цена обусловлена наличием дополнительного «ассорти» — кофейная шелуха, корень цикория, ячмень.

На упаковке зачастую красуется надпись «глубокой обжарки». И производитель действительно не обманывает своего покупателя. Слабая обжарка не сможетзамаскировать прогорклый и неприятный привкус этой смеси. И конечно же главная «изюминка» — производитель повышает кофеин примерно на 50% больше чем он содержится в натуральном зерне и напитку, приготовленному из этого зерна.

Что в результате может получить малыш от употребления мамой такого напитка?

  1. Растворимый кофе вымывает кальций из организма. Результат- страдает опорно-двигательная система.
  2. Высокое содержание кофеина- нарушения нервной системы и умственного развития.
  3. Бензопиреновые смолы, содержащие в напитке, повышают риск мертворождения на 1/3 или патологии развития.
  4. Регулярное потребление напитка приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, ДЦП, гипертония, порок сердца и т.д

Хочется заметить, что растворимого кофе без кофеина не существует. Кофеин содержится в любом напитке кофейных производителей, отличается лишь его количество. Ну а ассортимент «полезных» компонентов остается неизменным. Можно ли пить растворимый кофе при беременности? Пусть каждая женщина, носящая под сердцем ребенка, сделает свой выбор самостоятельно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *