Стресс во время овуляции: вред или польза?

Стресс при овуляцииПрежде чем говорить о влиянии стресса на овуляцию, необходимо понять, что же такое стресс.

С точки зрения медицины, это состояние определяется как нормальная реакция на адекватные (повседневные) раздражители, наблюдается у большинства живых организмов и несет в себе защитную функцию, формируя необходимые поведенческие реакции.

То есть небольшие неприятности на работе, дома, нечастые конфликты с окружающими на самом деле мало влияют на нервную систему человека и функции организма в целом, в том числе, на овуляцию.

Но если женщина испытывает сверхсильные эмоциональные переживания, например, по поводу ожидания беременности, то это состояние уже не является нормой. Так называемый «дистресс-синдром» — это уже не нормальное, а патологическое состояние, которое серьезно влияет на функции органов и систем. При этом у женщины может меняться продолжительность менструального цикла, и, соответственно сдвигаться время овуляции.

Женщина, которая постоянно думает и переживает по поводу беременности, считает дни и часы овуляции, устанавливая «половые акты по расписанию» рискует оказаться в замкнутом круге: патологический стресс приведет к сдвигу времени овуляции, невозможности предугадать ее наступление в следующем месяце, снижению вероятности зачатия, и еще большему расшатыванию нервной системы. Круг замыкается, и в такой ситуации наступление беременности может быть скорее случайностью, чем результатом точных подсчетов фертильных дней.

Выход из порочного круга

Что же делать, если долгожданная беременность не наступает, и справиться с переживаниями не представляется возможным? Просто успокоиться и не думать о таких серьезных вещах не получится, особенно, если оба партнера заинтересованы в зачатии и постоянно разговаривают между собой на эту тему.

Все что нужно сделать женщине, чтобы нормализовать свой цикл, это понять: овуляция никуда не пропадает, соответственно зачатие возможно в любом месяце, просто эти дни трудно вычислить. Необходимо дать своему организму отдохнуть пару-тройку месяцев, забыв о расчетах и измерениях.

Сильные эмоции нужно направить в другое русло — уехать отдыхать на несколько недель, подобрать на улице котенка, который заставит переклеить обои во всей квартире, или, наконец, погрузиться в работу.

Любое из этих занятий приведет к переключению патологического волнения в нормальный физиологический стресс и нормализует цикл. В это время беременность может наступить неожиданно, без всяких расчетов и графиков.

Эндорфины

Избавление от сильных переживаний в дни овуляции приводит к повышению продукции так называемых «гормонов счастья» — эндорфинов. Они помогают расслабиться, увеличивают либидо. То есть, разорвав патологический круг дистресс-синдрома, женщина входит в новое, уже полезное для ее организма состояние, которое, безусловно, будет способствовать наступлению беременности.

Ждать, но не переживать

Если так случилось, что зачать ребенка не получается уже долгое время, несмотря на обоюдное желание и отсутствие каких-либо патологий у партнеров, это так или иначе будет влиять на личные отношения и настроение женщины. Однако переживания не помогут «поймать» овуляцию, а только лишь сделают ее наступление менее предсказуемым.

Совершенно ни к чему выдумывать причины мнимого бесплодия и корить себя в неспособности правильно строить температурный график. Все что нужно в такой ситуации — переключиться, расслабиться, наладить активную половую жизнь не по расписанию, а по обоюдному желанию, и терпеливо ждать.

Если уговорить себя на это сложно, то можно поставить на календаре одновременно две отметки: день отказа от расчетов и жизни «по часам» и (отступив 3-4 месяца) день начала новых точных расчетов овуляции. В период между отметками нужно жить свободно и спокойно, в ожидании новой борьбы за успешное зачатие.

В лучшем случае, долгожданные «две полоски» женщина увидит раньше, чем доживет до второй отметки. А если этого не случиться, за 3-4 месяца работа яичников придет в норму и овуляцию легче будет предугадать, пользуясь все теми же расчетами температуры или специальными тестами.

Причины сбоя менструального цикла — видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *